Фото Shutterstock

Всего лишь несколько месяцев непрерывных занятий аэробикой — и вашей талии позавидует сама Скарлетт О’Хара, а фигура приблизится к вожделенному идеалу. За счет чего происходят столь ощутимые изменения в организме? Ученые утверждают: причина такого преображения вовсе не в интенсивности тренировок, а в изменениях в центральной нервной системе и повышении в крови белка, подавляющего аппетит.
Эндокринологи из Университета Чили и Клинической больницы Сантьяго доказали, что аэробика позволяет сократить жировую ткань и общий индекс массы тела за счёт производства белка BDNF, полученного в процессе работы нейротрофического фактора мозга. BDNF также способствует росту и выживанию нервных клеток, но теперь учёные выявили защитные свойства белка ещё и против ожирения и дисфункции метаболизма.

В трёхмесячной программе аэробики участвовали мужчины и женщины от 26 лет до 51 года. Люди продолжали питаться, как обычно. В конце исследования была измерена их окружность талии, вес и артериальное давление. Врачи заметили в крови значительное повышение концентраций BDNF, а жиры и вес, наоборот, уменьшились. Медики считают, что белок BDNF вырабатывается в процессе аэробных занятий и таким образом подавляет аппетит, позволяя сохранить стройность и поддерживать вес в норме.

Источник: www.loopy.by