Фото Shutterstock

Боль в мышцах после интенсивных занятий спортом доставляет много неприятных ощущений и остужает прежний запал многих желающих потрудиться над фигурой. По словам фитнес-инструкторов, «крепатура» — это своеобразный демотиватор, из-за которого не один человек отказался от регулярных тренировок. Американские специалисты нашли еще один способ избежать боли после похода в фитнес-клуб — вишневый сок.

Оказывается, 45 ягод или же стакан вишневого сока помогут смягчить мышечную боль. Исследователи объясняют такой эффект вишнёвого сока содержанием в нём антиоксидантов, а также веществ, которые обладают противовоспалительным действием.

Исследование было проведено среди спортсменов, ежедневно проводящих в спортзале много часов.