Говорят, что на вкус и цвет фломастеры разные. Отправляясь в фитнес-клуб, покупая абонемент, тратя свое время и усилия на работу над своим телом, мы надеемся увидеть в зеркале воплощение своих представлений о стройности и красоте. Чтобы избежать горьких разочарований в виде перекачанных мускулов, тогда как вы мечтали убрать сантиметры на бедрах, стоит подойти к вопросу покупки абонемента сознательно и осознанно: определить цель, визуализировать конечный результат регулярных тренировок в зале и определиться с типом тренировок — тогда отражение в зеркале будет по максимуму отвечать вашим требованиям.

Фото Benis Arapovic/Shutterstock.com

Цель: превратить проблемные зоны в достоинства.

Проблемными чаще всего называют те участки женского тела, которые первыми реагируют на отменный аппетит, отсутствие физических нагрузок и гормональные перестройки в организме, а это попа, бедра, живот и грудь. Действительно, проработка мышцы этих зон требует повышенного внимания, но упорные тренировки способны превратить проблему в предмет гордости. Чтобы забыть об ушках на бедрах, выпирающем животике и чрезмерных округлостях в области попы, необходимо заняться регулярными тренировками: идеала помогут достигнуть занятия бодискальп, функциональный тренинг, тренировка BBL, калланетика, степ-аэробика или шейпинг.

Фото StockLite/Shutterstock.com

Цель: укрепить мышцы и сбросить вес.

Мечта стать стройнее и худее на условное количество веса, безусловно, возглавляет топ потребностей любой девушки, которая планирует всерьез и основательно заняться фитнесом.