loading...
 
 
 
Набор косметики Yves Rocher всего 90 грн
Косметика Yves Rocher до -50%
 
 

Im born

all statistics

Statistics on birth-rate in Kiev 21 May

49
boys

51
girls

 
 
 
 
 
Новости от Гнездо.ру
 
 

Login

registration



Forgot your password ?
remember me on this computer ?
 
 
 
 
 
 

Poll

Ходите ли вы в солярий?

Да, посещаю постоянно
Собираюсь в ближайшее время пойти, хоть и знаю все риски
Сейчас нет, раньше ходила
Нет, считаю, что это вредно
submit
 
 
 
 
При заказе Yves Rocher Ваш Подарок
 
 

Совет дня

все советы

Утром после очистки лица обязательно нанесите тонизирующий и создающий защитный барьер крем или гель. Такие средства улучшают текстуру кожи, помогают устранить ее тусклый цвет, напрямую снабжают витамином С или другими полезными веществами.

 
 
 
 

Печенье удачи

гадать
 
 

Терренкур: пешком к здоровью

Что такое терренкур
Фото Shutterstock

«Лучше гор могут быть только горы…», — пел Высоцкий. Медики и специалисты по лечебной физкультуре все же внесут в эту «классику жанра» дополнение, имя которому — терренкур. Этим французско-немецким термином (от фр. terrain — «местность» и нем. kur — «лечение») уже полтора столетия обозначают метод «реставрации» самочувствия, состоящий из специально дозированных прогулок по гористой местности. Непременное условие — восхождение под углом 3−15 градусов.

Умный в гору не пойдет…

К счастью, эта присказка — не истина в последней инстанции. И поход в гору — пусть и без тени экстрима — дарит незабываемые ощущения. Плюс гарантирует неоценимые бонусы здоровью. Так что, умный как раз не станет обходить горы, а приступит к спокойному восхождению в стиле терренкур — навстречу здоровью.

В чем сила метода? В том, что ходьба по ровному месту, чередующаяся с восхождениями, отлично тренирует весь организм, дает оптимальную нагрузку мышцам и суставам, а также приводит в порядок обмен веществ, стабилизирует нервную систему и органы пищеварения (спуск с горы положительно действует на органы брюшной полости, что особенно важно при вялости кишечника), активизирует кровообращение. Выполняя обязательную оздоровительную программу, организм несет большой энергетический «урон», а мы теряем лишние килограммы.

 
« Назад1234Дальше »
FeelGood
Добавить комментарий FeelGood
Добавить комментарий Вконтакте
Добавить комментарий Disqus
 
 
Новости от 24SMI
 
Кликните на коробочку