На фото Анастасия Нетребчук

Стройная фигура и отличное самочувствие не просто модные атрибуты — это норма жизни современного человека. Желательно также, чтобы их достижение не отнимало много времени. Еще лучше, если все получается, играя. Знакомьтесь — сквош! Нас консультирует Анастасия Нетребчук, директор Petroholding Squash Club

Точный удар

Ранее журнал Forbes назвал сквош самым здоровым видом спорта. Несмотря на то, что в него сегодня играют свыше 15 миллионов человек в 130 странах мира, в Украине сквош появился относительно недавно (в 1999 году). Чтобы сыграть, достаточно найти клуб, в котором есть сквош-корт. Он представляет собой помещение с четырьмя стенами: центральной, двумя боковыми и одной стеклянной, а также высоким шестиметровым потолком.

Играют ракеткой и каучуковым мячом. Человек, не имеющий понятия о сквоше, может подумать, что это некий вид тенниса, ведь вся экипировка выглядит практически так же. Но разница все же есть. Ракетки для игры в сквош более легкие (115 — 140 грамм в зависимости от уровня игрока). Мяч совсем маленький, но его сила удара об стену заставляет многих надеть специальные защитные очки. Кроме того, каучуковый мяч перед игрой специально разогревают об стену. После этого он проходит заданную траекторию с такой скоростью, что приходится очень быстро передвигаться по корту, чтобы не упустить мяч. Сквош называют «спортивными шахматами». Чтобы выиграть, недостаточно отлично владеть ракеткой и мячом — нужно еще обладать быстрой реакцией и уметь просчитывать ходы соперника.