Такой девиз был придуман специально для того, чтобы популяризировать новое направления фитнеса — пилоксинг, однако без особой рекламы он стал широко известен во всем мире. Голливудские звезды Хилари Даф, Эшли Тидейшл, модели Victoria Secret обожают пилоксинг за то, что он позволяет превратить тело в идеал мечтаний, позволяя за сеанс тренировки сжигать от 400 до 900 калорий!

Пилоксинг — это смесь пилатеса, бокса и танцевальных движений. «Мамой» нового направления стала шведка Вивека Йенсен. О карьере профессионального боксера и танцовщицы ей пришлось забыть после травмы. Пилатес помог ей восстановить физическую форму, и упражнения ей понравились настолько, что она решила на его основе придумать эффективную интенсивную тренировку всего тела. Взяв только лучшее из бокса, пилатеса и танцев, Вивьен разработала короткую систему упражнений, полюбившуюся голивудским актрисам и барышням по всему миру.

Занятие по пилоксингу длится всего 30 минут — этого времени достаточно, чтобы выполнить весь комплекс упражнений, сжечь массу калорий и, что немаловажно — ускорить процесс сжигания жиров. Упражнения чередуются таким образом: растяжка и статичные позы пилатеса чередуются с джебами и прочими резкими ударами бокса, а между упражнениями существуют небольшие связки, которые формируют все занятие в единую систему движения.

«Двигаясь, вы должны выполнять скручивания, перемещаться со скоростью молнии, выполнять аперкоты, делать короткие перебежки. Сила должна быть сосредоточена как бы в нижней части вашего тела, а верхняя должна быть постоянно готова к движению» Вивека Йенсен