Фото Shutterstock

Мадонна, Николь Кидман, Шарон Стоун начинают свое утро с пилатеса. Звездные красотки знают, что делают: именно это направление фитнеса позволяет буквально вылепить фигуру мечты. Причем без сверхусилий, наоборот: с легкостью и удовольствием!

Стройная фигура + отличное самочувствие

Пилатес относится к очень популярному нынче направлению mind& body («разум и тело»), которое подразумевает комплексную работу со всем организмом, в том числе и нервной системой. Система, разработанная в 1926 году Джозефом Пилатесом, уникальна тем, что, помимо эстетического, дает отличный оздоровительный эффект: укрепляется позвоночник, суставы становятся гибче, уходят головные боли и неврозы. В процессе занятий пилатесом задействуются мышцы всего тела, даже те, до которых при помощи обычных тренировок не добраться. В результате фигура становится подтянутой и пропорциональной, движения — плавными и раскованными, а осанка — поистине королевской!