Чем меньше дней остается до Нового года, тем больше душа требует праздника и гастрономических деликатесов. Абонемент в фитнес-зал отложен до «послепраздничных» времен, в то время как голова полна рецептов угощений к праздничному столу. И хотя на работе аврал, вся надежда на новогодние каникулы — вот тогда можно будет отдохнуть по-настоящему. Недаром же говорят, полноценный отдых — залог продуктивной работы.

Тем не менее не стоит впадать в крайности. Новогодние каникулы можно провести так, что от калорий не останется и следа. А сверхзадача состоит в следующем: необходимо не только сохранить фигуру в ее «предпраздничном» виде, но и по возможности с пользой для души и тела провести новогодние каникулы. Чтобы организацией досуга не пришлось заниматься экспромтом, план мероприятий следует набросать заранее.

Спортивный марафон

Фото Getty Images/Fotobank

Зима отличается от всех других времен года (помимо очевидного температурного фактора) одной уникальной особенностью — наличием снега. Первый снег вызывает восторг не только (и не столько!) у детей, сколько у взрослых. Проснувшись однажды утром и увидев, что серый унылый пейзаж за окном засиял первозданной белизной, так и хочется достать старые лыжи и хоть разочек спуститься с ближайшей горки. Хочется? Тогда нужно действовать. Коньки, лыжи, сноуборд или санки — ставим галочку возле любимого вида зимнего развлечения и начинаем спортивный марафон. Неважно, есть ли у вас разряд мастера спорта. Как гласит поговорка, не говори — не умею, а говори — научусь. Отличная мотивация для тех, кто еще только решается на зимний актив: во время катания на лыжах мы теряем 370−425 калорий, а на коньках 250−350 калорий. Итак, на старт, внимание, марш!