Пока погода позволяет, и лето еще не сдало свои права, мы стараемся проводить выходные за городом. Пляж, шашлыки, разговоры — это все прекрасно. Активные спортивные игры помогут вам приятно провести время за городом, прекрасно разовьют и командный дух, и дух соперничества, создадут в компании своеобразную интригу, а главное, никакие особенные приспособления вам не нужны. Иногда достаточно обычного мяча. Вот несколько идей, во что поиграть, как повеселиться и заодно постройнеть, если вы выехали на природу или на дачу.

Фрисби

Фото Shutterstock

Пластиковая летающая тарелка стоит недорого и практически не занимает место в сумке, зато может доставить массу удовольствия в компании. Изначально фрисби — командная игра, в которой две команды располагаются на передних линиях игровых зон, которые нужно защищать. Игровые зоны можно сделать из любых подручных материалов. Защищающаяся команда подает нападающей, запустив тарелку, и дальше задача каждой из сторон — поймать фрисби до того, как летающая тарелка достигнет передней игровой линии. Запускать тарелку можно в любом направлении, но у подающего есть только 10 секунд на раздумия. Если подающий долго думает или роняет фрисби — ход передается другой команде. В маленьких компаниях можно просто запускать друг другу тарелку, тренируя реакцию.

Бадминтон

Знакомые с детства ракетки и воланчик — прекрасный способ повеселиться за городом в небольшой компании. Если, конечно, не очень ветрено. Играть можно как одной парой, так и несколькими сразу, через сетку или без нее, разыграв путем жеребьевки первую подачу и играя до тех пор, пока один из игроков или команда не наберет нужное количество очков. Придется побегать, что даст одновременно аэробную нагрузку и растяжку.