Фото Shutterstock

Глаза покраснели и слезятся. Такое ощущение, что в них песка насыпали. Нет никакой возможности смотреть телевизор или читать газету. Объекты теряют чёткость. Закрываешь глаза, а строчки документов плывут и плывут…
Когда природа создавала человека, она даже представить не могла, что кое-кто из её творений будет зарабатывать деньги, часами сидя на одном месте и смотря, практически, в одну точку. Может быть, тогда она немного сэкономила бы на мышцах. Ну хотя бы ног, а вот глаза снабдила бы мышцами побогаче. Может через пару тысяч лет человек и эволюционирует в нужном направлении, а пока придётся самим позаботиться о своём зрении. Решая проблему комплексно.

Начинаем с монитора

Не экономьте на здоровье, лечение обойдётся дороже. Поэтому в магазине не постесняйтесь попросить у продавца сертификат на монитор. Марка, серия, название завода-изготовителя, место изготовления должны совпадать в сертификате с теми, что указаны в паспорте монитора.
Самые суровые стандарты безопасности для мониторов — европейские, особенно шведские. Последний стандарт качества, разработанный для стран Евросоюза — ТСО-6. Увидев такую аббревиатуру, можно смело покупать монитор.
Общее правило — чтобы глаза не уставали, картинка должна быть чёткой, яркой и контрастной, экран не должен моргать и дрожать.
Не менее важно правильно разместить монитор:

• чем дальше от вас стоит монитор, тем лучше;
• монитор должен быть обязательно заземлён. В противном случае излучение возрастает в несколько раз;
• провода не должны сворачиваться в кольца рядом с монитором — это дополнительные источники излучения;
• яркие наклейки и примочки вокруг экрана дополнительно утомляют глаза;
• верхний край монитора должен быть на уровне глаз — в этом случае вы будете смотреть на экран сверху вниз, глаза будут прикрыты веками и будут меньше пересыхать.