Лучшей наградой спортивному энтузиазму может стать покупка красивого платья с размером «на один меньше», восхищенный взгляд парня в кафе за столиком напротив и убедительный факт — ожидаемая цифра на весах. Хотя, что это? Нежели вес до сих пор стоит на месте, или — о, ужас! — после занятий фитнесом прибавилось еще пара кило? Иногда бывает и так — вопреки всем ожиданиям спортивная активность увенчивается прибавлением в весе. К счастью, этого можно избежать, если иметь в запасе несколько секретов.

Считаем дни

Фото Tatiana Morozova/Shutterstock.com

Вес — понятие довольно абстрактное. Согласитесь, показатели на весах утром после сна и вечером как итог прожитого дня могут значительно колебаться в граммах вплоть до убедительных плюс-минус кило. Это не значит, что нужно впадать в панику, просто ночью организм может терять до 1 килограмма веса, который активно компенсируется днем пищевой активностью. Точно так же непрогнозируемые колебания в весе могут наблюдаться в разные дни менструального цикла: перед началом критических дней можно заметить неприятную тенденцию — сколько фитнесом не занимайся, вес или стоит на месте, или катастрофически увеличивается. Все дело в гормонах — из-за них в организме скапливается жидкость, которая и отображается на весах в тех самых «плюс кило».

Feelgood-совет: нужно понять и принять природу своего организма. Раз уж матушка-природа решила, что гормоны жизненно необходимы нашему организму, значит, так тому и быть. Перед критическими днями лучше всего забыть о существовании весов, а вместо этого прислушаться к своему организму.