Фото Yuri Arcurs/Shutterstock.com

Этот «кругляш» из обычного спортивного магазина очень быстро становится всеобщим домашним любимцем. И неудивительно. Поводов для такого почетного звания у него предостаточно: недорого стоит, занимает совсем мало места, компактен (его легко можно перевезти, отправляясь на работу, на отдых или к маме-бабушке-бойфренду на выходные). И главное — несмотря на неприхотливую внешность и суперпростое устройство, он мастер по части превращения утомленной пышечки в бодрую грациозную леди независимо от возраста и комплекции.

Особые приметы

Весь секрет занятий на диске — в регулярных (читай: ежедневных) вращениях телом. Дресс-код — свободный. Немаловажное условие — босиком. Почему? Потому что поверхность диска покрыта небольшими выпуклостями, которые массируют внутреннюю поверхность стоп, тем самым воздействуя на аккупунктурные точки, ответственные за работу внутренних органов.

А дальше все просто, как и все гениальное: достаточно выбрать подходящую амплитуду вращений и устоять на тренажере, не теряя осанки. И первое, и второе задания выполнить довольно легко. Специальный инерционный механизм позволяет вращаться на диске с очень небольшим усилием (необходимым, однако, для оздоровительного и похудительного эффектов), но при этом не даст вам упасть (устойчивости посодействует незначительная высота диска — 3−5 см).