Бикрам-йога — новый фетиш западных звезд (Мадонна, Дженнифер Анистон и Гвинет Пэлтроу), хотя этот вид йоги известен довольно давно, а в Соединенных Штатах был популяризирован еще в начале 70-х годов основателем направления Бикрамом Чоудхури, которого тогда даже называли «плохим мальчиком йоги». На самом деле его методика — всего лишь разновидность хатха йоги, состоит из 26 асан и двух пранаям. Только вот проводятся занятия в специализированном помещении, где постоянно поддерживается определенный климат: температура воздуха 40−42 С и влажность от 40%. Спросите, зачем нужна такая «сауна», кроме как для похудения? Попробуем ответить на этот вопрос.

Кто такой Бикрам?

Фото yoganonymous.org/Бикрам Чоудхури

Бикрам Чоудхури родился в Калькутте в 1946 году, и уже в возрасте 4 лет начал заниматься йогой под чутки руководством одного из самых знаменитых мастеров йоги, что в принципе неудивительно для мальчика из Индии. Уже в 11 лет Бикрам завоевывает звание лучшего йога страны и удерживает титул победителя на протяжении трех лет подряд. Но в 17 лет во время занятий спортом юноша получает серьезную травму коленных суставов, при которой не только невозможно продолжать физические нагрузки — с такой травмой человек больше не может ходить.

Но вместо уныния и депрессии, Бикрам начинает работу над собой, и уже через семь месяцев ему удается вернуть подвижность, а слава о чудодейственном эффекте нового комплекса йога-упражнений распространяется далеко за пределы родины Бикрама, и уже в 1972 году по приглашению ассоциации американских врачей гуру приезжает в США, чтобы поставить на ноги не кого-нибудь, а самого президента Никсона, который страдал от тромбофлебита. Так этот вид йоги стал популярен в Америке, а Бикрам Чоудхури начал стремительно покорять мир. Ученые токийского университета даже провели серию исследований, доказывающих, что бикрам-йога способна влиять на гармонизацию и оздоровление организма на клеточном уровне.