Фото Shutterstock

Американские дерматологи не устают повторять, что никакая диета не сможет сделать кожу гладкой, сияющей и вернуть ей молодость. На состояние кожи влияют другие аспекты: наследственность (гены) и гормональное состояние организма. Конечно, есть факторы, которыми может управлять каждый: сбалансированный рацион, здоровый образ жизни, физические нагрузки и «skincare» процедуры. Они несущественно, но, все же, влияют на состояние и внешний вид кожи. Но никакие диетические продукты, новейшие актуальные их обработки, употребление витамина Е не смогут изменить кардинально состояние вашей кожи, настаивают ученые. Кроме того, нужно помнить и о том, что средство, благотворно повлиявшее на состояние кожи одного человека, может быть абсолютно бесполезным и не справится с проблемами другого.

Чтобы поддерживать свой организм, а значит, и кожу, в тонусе, нужно включить в свой рацион продукты, богатые антиоксидантами (брокколи, морковь, ягоды и цельные зерна злаков), выпивать не менее восьми стаканов жидкости в день, вести физически активный образ жизни, отказаться от вредных привычек и поддерживать состояние кожи регулярными «skincare» процедурами, напоминают дерматологи.

Источник: www.health.msn.com