Специально для FeelGood.

Знакомая картина — через неделю-две намечается очередной праздник, а на вас не налазит любимое платье? Что делать? Многие решают тут же сесть на жесткую диету, другие активно посещать спортзал. Наши звезды шоу-бизнеса поделились с нами своим мнением на этот счет и рассказали, как подготавливают свое тело к грядущему празднику.

Фото turnir.com.ua

Фото на главной Shutterstock

Ирина Мерлени: «Лишний вес — главная проблема для меня как для спортсменки. Если понимаю, что набрала лишнее, то начинаю бегать по утрам. Стоит это делать с умом: сначала размять как следует стопы и колени, растянуться. Первую неделю бегать по пять кругов небольшого стадиона, а уж потом каждую неделю добавлять по два круга. Конечно же, сажусь на диету. Из рациона убираю окончательно и бесповоротно — картофель, макароны, другие мучные изделия. Также советую убрать все гарниры. Если вам уже так хочется съесть отбивную, съешьте ее, чтоб не портить настроение, но только без каши или картошки! Добавляю в рацион больше фруктов и овощей. Стараюсь пить меньше жидкости. Знаю, что существует много разных мнений по поводу того, употреблять ли воду при диетах или нет, но я сторонница того, что ее стоит ограничить»

Фото victorpavlik.com.ua

Виктор Павлик, певец: «У меня сейчас как раз такой период. Скоро я буду отмечать 25-летие своей творческой деятельности, будет большой концерт. Конечно, я хочу выглядеть на нем красивым, молодым и похудевшим (смеется). Я понял, что мне стоит обратить внимание на свою фигуру, когда не смог надеть свои легендарные черно-белые штаны. А чтобы похудеть, перед концертом я увеличил количество тренировок в спортзале и стараюсь отказываться от ужина. Или хотя бы вечером принимать пищу не позднее 19 часов»