Фото kinopoisk.ru

Фото на главной kinopoisk.ru

Шарлиз Терон — одна из самых красивых современных актрис Голливуда. Для своей роли в фильме «Монстр», за который актриса получила премию «Оскар», ей пришлось набрать 10 килограммов веса! Она легко от него избавилась и с тех пор не поправлялась. Этот фильм лишний раз доказал, что не только фанаты актрисы, но и сама Киноакадемия сумели разглядеть ее талант независимо от изменений внешности колебаний веса. Шарлиз — настоящая женщина-загадка. Попробуем приподнять завесу над тайнами ее привлекательности.

Секрет быстрого похудения

Начнем с того, как она умудрилась так быстро сбросить вес. Шарлиз отказалась от алкоголя и села на низкоуглеводную диету. Она также питалась два раза в день (тогда как нормальное число приемов пищи для обычного рациона — пять). Ее перекус состоял из нежирной белковой пищи с овощами и фруктами. Несмотря на то, что еды было мало, рацион был составлен так, чтобы обеспечивать ее всеми необходимыми полезными веществами, витаминами, микроэлементами и водой. Соблюдая диету и занимаясь фитнесом, Шарлиз смогла быстро избавиться от лишних килограммов. После того, как она это сделала, актриса вернулась к нормальному питанию. Шесть маленьких приемов пищи в день, каждый из которых тщательно сбалансирован. Питание небольшими порциями в течение дня — очень хороший способ подстегнуть обмен веществ. Три больших приема пищи могут привести к перекусыванию между ними.

Балет и йога

Шарлиз также старается быть постоянно в движении. Она любит кататься на велосипеде, бегать и много ходит пешком. Ее физическая форма также объясняется тем, что она была балериной и всю жизнь занималась йогой. Тот факт, что актриса обладает отличной физической подготовкой, не раз помогал ей возвращаться к идеальному весу без особых усилий и напряжения. Шарлиз — замечательный пример того, как регулярные нагрузки могут оказывать исключительно позитивное влияние на внешность.