Фото cindycrawford.ru

Трудно поверить, но в феврале ей исполнилось 43 года! Синди Кроуфорд — одна из самых красивых супермоделей и едва ли не самая известная. По количеству обложек модных журналов, которые ей удалось украсить, с Кроуфорд не сравнится ни одна самая популярная модель. И она по-прежнему выглядит так, как будто последние лет пятнадцать отдыхала на пляже, а вовсе не занималась тяжелой работой.

Мама двоих детей, Синди утверждает, что идеальную фигуру ей помогает сохранить частое и дробное питание — если говорить точнее, супермодель ест пять раз в день. Едва ли вы заметите даже крошечный намек на целлюлит: ее фигура практически не изменилась с начала девяностых!

Синди делится секретами по поддержанию потрясающей формы: «Пейте много воды, выберите тип упражнений, от которых вы получаете удовольствие, и откажитесь от курения», — рекомендует супермодель. «Вам стоит есть регулярно, чтобы поддерживать уровень энергии — ведь если вы делаете большие перерывы между приемами пищи, то тело воспринимает это как голод и запасает все, что вы съедаете."

Синди — фанат диеты «Zone». Этот диетический план требует контроля над порциями, рекомендованные продукты тщательно сбалансированы по содержанию питательных веществ: 40% углеводов, 30% белков и 30% жиров. Последователи диеты едят часто и понемногу.

Синди рассказывает о том, как правильно питаться пять раз в день: «Я понемногу перекусываю между завтраком и обедом, а затем — в 16.