Фото Shutterstock

Помните известный афоризм: за что боролись, на то и напоролись? Он приходит на ум после сеанса диеты, когда нужный вес взят, «спасательный круг» с талии наконец-то «уплыл» и бедра — в кои-то веки! — умещаются в любимые брюки, а результат не радует. Дело — в лице, которое в диетическом порыве «преображается» не самым лучшим образом. Оно осунулось, выпятив в «авангард» удлинившийся нос, кожа приобрела сероватый оттенок, а темные круги под глазами соперничают по выразительности с новыми морщинами…

Нужен фейсконтроль!

Весь казус в том, что, расставаясь с лишними килограммами, организм в первую очередь освобождается от лишнего в области лица, где меньше всего подкожно-жировой клетчатки. Поэтому, сбрасывая «балласт» лишних килограммов, мы рискуем потерять четкий овал лица и обрести обвисшие щеки. Конечно, у каждой из нас тонус кожи зависит от природной эластичности, но попасть в ловушку «чужого лица» рискуют многие очаровательницы, прибегшие к диете. Как быть? Отменить похудение и ввести в меню шоколадные тортики, чтобы щечки округлились и натянулись? Отнюдь. Лучше продолжать подготовку к пляжному сезону, следуя 7 секретам сохранения красивого лица.

1. Война жиров

Кожа на лице чаще всего обвисает и теряет былую свежесть, если придерживаться очень строгой диеты или тем паче голодания. Чтобы тело и лицо худели гармонично, без издержек для кожи, рекомендуется сбрасывать не более 1−1, 5 кг в неделю. Не стоит вычеркивать из рациона «вредные» жиры, ведь при нехватке полиненасыщенных жирных кислот кожа неминуемо теряет упругость. Организму в сутки требуется 90 г жиров, из которых не менее трети — растительные масла (оливковое, подсолнечное, тыквенное, льняное).

2. Витаминные тезисы

Важно позаботиться о витаминах, поскольку, сокращая объем пищи или изолируя те или иные продукты из меню, вы уменьшаете в рационе порции витаминов, минералов и микроэлементов, ответственных за тонус кожи. Выход один — принимать поливитаминные комплексы, оптимальный вариант которых посоветует врач.